Beschreibung
Ein einfaches und gesundes Rezept für knusprige Hähnchenbrust im Air Fryer.
Zutaten
- Hähnchenbrustfilets: 500 g
- Olivenöl: 2 Esslöffel
- Knoblauchpulver: 1 Teelöffel
- Paprika: 1 Teelöffel
- Salz: nach Geschmack
- Pfeffer: nach Geschmack
Anweisungen
- Hähnchenbrustfilets unter kaltem Wasser abspülen und trocken tupfen.
- In einer Schüssel Hähnchenbrustfilets mit Olivenöl, Knoblauchpulver, Paprika, Salz und Pfeffer vermengen und marinieren.
- Air Fryer auf 200 °C vorheizen.
- Marinierte Hähnchenbrustfilets in den Korb des Air Fryers legen und 15-20 Minuten garen, dabei nach der Hälfte der Zeit wenden.
- Innentemperatur mit einem Fleischthermometer überprüfen (mindestens 75 °C) und vor dem Servieren 5 Minuten ruhen lassen.
Notes
- Experimentieren Sie mit verschiedenen Gewürzen und Marinaden.
- Servieren Sie die Hähnchenbrust mit Gemüse, Reis oder Salat.
- Gefrorene Hähnchenbrust benötigt eine längere Garzeit (25-30 Minuten).
- Prep Time: 10 Minuten
- Kochen Zeit: 20 Minuten
- Kategorie: Hauptgericht
- Methode: Air Fryer
- Küche: Deutsch
Ernährung
- Portionsgröße: 1 Portion
- Kalorien: 250
- Zucker: 0 g
- Natrium: 500 mg
- Fett: 10 g
- Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
- Ungesättigte Fette: 8.5 g
- Trans Fat: 0 g
- Kohlenhydrate: 0 g
- Faser: 0 g
- Protein: 40 g
- Cholesterin: 100 mg
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