Beschreibung
Ein einfaches und nahrhaftes Rezept für Baby Gemüse Püree, das gesunde Zutaten verwendet und leicht zuzubereiten ist.
Zutaten
- Karotten – 200 g
- Süßkartoffeln – 200 g
- Erbsen – 100 g
- Wasser – 300 ml
Anweisungen
- Wählen Sie frische Zutaten aus.
- Bereiten Sie das Gemüse vor, indem Sie es schälen und schneiden.
- Kochen Sie das Gemüse in 300 ml Wasser für 10-15 Minuten.
- Pürieren Sie das gekochte Gemüse in einem Mixer.
- Passt die Konsistenz des Pürees nach Bedarf an.
Notes
- Verwenden Sie frisches Gemüse für die besten Nährstoffe.
- Experimentieren Sie mit verschiedenen Gemüsesorten und Früchten.
- Lagern Sie das Püree in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank oder frieren Sie es ein.
- Prep Time: 10 Minuten
- Kochen Zeit: 15 Minuten
- Kategorie: Babynahrung
- Methode: Kochen und Pürieren
- Küche: Deutsch
Ernährung
- Portionsgröße: 100 g
- Kalorien: 60
- Zucker: 3 g
- Natrium: 5 mg
- Fett: 0 g
- Gesättigte Fettsäuren: 0 g
- Ungesättigte Fette: 0 g
- Trans Fat: 0 g
- Kohlenhydrate: 14 g
- Faser: 3 g
- Protein: 2 g
- Cholesterin: 0 mg
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