Beschreibung
Ein einfaches und nahrhaftes Rezept für Baby Gemüse Püree, ideal für die ersten festen Nahrungsmittel Ihres Babys.
Zutaten
- Karotten – 200 g
- Erbsen – 100 g
- Süßkartoffeln – 200 g
- Wasser – 300 ml
Anweisungen
- Wählen Sie frisches Gemüse aus.
- Bereiten Sie die Zutaten vor, indem Sie sie schälen und schneiden.
- Kochen Sie die Karotten und Süßkartoffeln in kochendem Wasser für 10 Minuten.
- Fügen Sie die Erbsen hinzu und kochen Sie alles für weitere 5 Minuten.
- Gießen Sie das Gemüse ab und pürieren Sie es mit etwas Kochwasser, bis es glatt ist.
- Passen Sie die Konsistenz nach Bedarf an.
Notes
- Variieren Sie die Gemüsesorten nach den Vorlieben Ihres Babys.
- Frisches Gemüse sorgt für die besten Nährstoffe.
- Das Püree kann im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.
- Das Püree kann auch eingefroren werden, um die Frische zu erhalten.
- Prep Time: 10 Minuten
- Kochen Zeit: 15 Minuten
- Kategorie: Babynahrung
- Methode: Kochen und Pürieren
- Küche: Deutsch
Ernährung
- Portionsgröße: 100 g
- Kalorien: 60
- Zucker: 3 g
- Natrium: 5 mg
- Fett: 0 g
- Gesättigte Fettsäuren: 0 g
- Ungesättigte Fette: 0 g
- Trans Fat: 0 g
- Kohlenhydrate: 14 g
- Faser: 2 g
- Protein: 2 g
- Cholesterin: 0 mg
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