Beschreibung
Ein nahrhafter Babybrei aus Karotten, Süßkartoffeln und Erbsen, ideal für die ersten festen Nahrungen.
Zutaten
- Karotten: 2 mittelgroße, geschält und gewürfelt
- Süßkartoffeln: 1 mittelgroße, geschält und gewürfelt
- Erbsen: 100 g (frisch oder gefroren)
- Wasser: 250 ml
- Olivenöl: 1 Teelöffel
Anweisungen
- Die Karotten und die Süßkartoffel schälen und in kleine Würfel schneiden.
- Wasser in einem Topf zum Kochen bringen und die gewürfelten Karotten und Süßkartoffeln hinzufügen. 10 Minuten kochen lassen.
- Nach 5 Minuten die Erbsen hinzufügen und weiterkochen.
- Das Gemüse abgießen und in eine Küchenmaschine geben.
- Olivenöl hinzufügen und alles pürieren, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
- Die Konsistenz nach Bedarf mit Kochwasser anpassen und auf Raumtemperatur abkühlen lassen.
Notes
- Frische und qualitativ hochwertige Zutaten verwenden.
- Den Brei in luftdichten Behältern aufbewahren.
- Im Kühlschrank 2-3 Tage haltbar, im Gefrierfach bis zu 3 Monate.
- Prep Time: 10 Minuten
- Kochen Zeit: 15 Minuten
- Kategorie: Babynahrung
- Methode: Kochen und Pürieren
- Küche: Deutsch
Ernährung
- Portionsgröße: 100 g
- Kalorien: 70
- Zucker: 3 g
- Natrium: 5 mg
- Fett: 2 g
- Gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
- Ungesättigte Fette: 1.7 g
- Trans Fat: 0 g
- Kohlenhydrate: 12 g
- Faser: 2 g
- Protein: 2 g
- Cholesterin: 0 mg
Keywords: Babybrei, Karotten, Süßkartoffeln, Erbsen, gesunde Ernährung, Babynahrung