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Babyfrühstück mit Haferflocken, Banane und Süßkartoffel

Babyfrühstück mit Haferflocken und Banane: So gelingt’s!


  • Autor: Julia marin
  • Gesamtzeit: 20 Minuten
  • Ertrag: 2 Portionen
  • Ernährung: Vegan

Beschreibung

Ein gesundes und nahrhaftes Babyfrühstück mit Haferflocken und Banane, das einfach zuzubereiten ist.


Zutaten

  • Haferflocken – 50 g
  • Reife Banane – 1 Stück
  • Süßkartoffel – 100 g
  • Avocado – 1/2 Stück
  • Apfelmus – 100 g

Anweisungen

  1. Haferflocken in einen kleinen Topf geben und mit 200 ml Wasser oder Milch zum Kochen bringen.
  2. Hitze reduzieren und die Haferflocken 5-10 Minuten köcheln lassen, dabei ständig rühren.
  3. Banane schälen und mit einer Gabel zerdrücken, bis sie eine glatte Konsistenz hat.
  4. Haferflocken vom Herd nehmen und mit Süßkartoffelpüree, zerdrückter Banane und Avocado in einer großen Schüssel vermengen.
  5. Apfelmus hinzufügen und vorsichtig unterheben. Servieren und Temperatur überprüfen.

Notes

  • Variieren Sie die Zutaten je nach Vorliebe und Saison.
  • Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten frisch und reif sind.
  • Experimentieren Sie mit anderen Früchten oder Joghurt für zusätzliche Variationen.
  • Prep Time: 10 Minuten
  • Kochen Zeit: 10 Minuten
  • Kategorie: Frühstück
  • Methode: Kochen
  • Küche: Deutsch

Ernährung

  • Portionsgröße: 1 Portion
  • Kalorien: 150
  • Zucker: 8 g
  • Natrium: 5 mg
  • Fett: 4 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1 g
  • Ungesättigte Fette: 3 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Kohlenhydrate: 28 g
  • Faser: 4 g
  • Protein: 3 g
  • Cholesterin: 0 mg

Keywords: Babyfrühstück, Haferflocken, Banane, gesund, nahrhaft