Description
Das Banana Delight Parfait ist ein köstliches und gesundes Dessert, das aus mehreren Schichten besteht. Es kombiniert die Süße von reifen Bananen mit cremigem griechischem Joghurt, knusprigem Granola und frischen Beeren.
Ingredients
- Bananen: 3 reife Bananen
- Griechischer Joghurt: 500 g
- Honig: 3 Esslöffel
- Granola: 150 g
- Frische Beeren: 200 g (Erdbeeren, Heidelbeeren oder Himbeeren)
Instructions
- Bananen vorbereiten: Bananen schälen und in dünne Scheiben schneiden.
- Joghurt mischen: Griechischen Joghurt und Honig in einer Schüssel gut vermengen.
- Parfait schichten: Eine Schicht der Joghurt-Honig-Mischung in ein Glas geben.
- Granola hinzufügen: Eine Schicht Granola über die Joghurt-Schicht streuen.
- Beeren hinzufügen: Eine Schicht frische Beeren auf das Granola legen.
- Wiederholen der Schichtung: Den Schichtvorgang bis zum Füllen des Glases wiederholen.
- Dekorieren des Parfaits: Mit einer letzten Schicht Granola und frischen Beeren dekorieren.
- Servieren: Das Parfait sofort genießen oder im Kühlschrank aufbewahren.
Notes
- Für eine vegane Variante pflanzlichen Joghurt verwenden.
- Granola getrennt aufbewahren, um es knusprig zu halten.
- Das Parfait kann bis zu zwei Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Category: Dessert
- Method: Schichten
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 250
- Sugar: 20g
- Sodium: 50mg
- Fat: 7g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 5g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 5mg
Keywords: Banana Delight Parfait, gesundes Dessert, Frühstück, Snack