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Brokkoli-Püree für Babys Gesund und lecker!

Brokkoli-Püree für Babys: Gesund und lecker!


  • Autor: Julia marin
  • Gesamtzeit: 17 Minuten
  • Ertrag: 2 Portionen 1x
  • Ernährung: Vegan

Beschreibung

Einführung in Brokkoli-Püree für Babys, eine gesunde und nahrhafte Beikost.


Zutaten

Skala
  • 1 Kopf frischer Brokkoli
  • 150 ml Wasser
  • Optional: Muttermilch oder Säuglingsnahrung

Anweisungen

  1. Brokkoli gründlich waschen und in kleine Röschen schneiden.
  2. Wasser in einem Topf zum Kochen bringen und den Brokkoli dämpfen (5-7 Minuten).
  3. Gedämpften Brokkoli in eine Küchenmaschine geben und pürieren.
  4. Optional Muttermilch oder Säuglingsnahrung hinzufügen und erneut pürieren.
  5. Auf Raumtemperatur abkühlen lassen.
  6. In kleinen Portionen servieren.

Notes

  • Brokkoli sollte frisch und grün sein.
  • Das Püree kann in kleinen Portionen eingefroren werden.
  • Die Konsistenz kann durch Zugabe von Wasser oder Muttermilch angepasst werden.
  • Prep Time: 10 Minuten
  • Kochen Zeit: 7 Minuten
  • Kategorie: Babynahrung
  • Methode: Dämpfen und Pürieren
  • Küche: Deutsch

Ernährung

  • Portionsgröße: 100g
  • Kalorien: 34
  • Zucker: 1g
  • Natrium: 30mg
  • Fett: 0.4g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0.1g
  • Ungesättigte Fette: 0.3g
  • Trans Fat: 0g
  • Kohlenhydrate: 7g
  • Faser: 2.6g
  • Protein: 2.4g
  • Cholesterin: 0mg

Keywords: Brokkoli, Püree, Babys, Beikost, gesund