Beschreibung
Ein Burger Salad ist eine köstliche und gesunde Variante des klassischen Burgers, die frische Blattsalate als Basis verwendet.
Zutaten
Skala
- 200 g gemischte Blattsalate
- 250 g Cherrytomaten
- 1 Gurke
- 1 rote Zwiebel
- 2 gegrillte Burger-Patties
- 100 g Cheddar-Käse
- 4–5 Gewürzgurken
Anweisungen
- Die gemischten Blattsalate gründlich waschen und abtropfen lassen.
- Cherrytomaten halbieren, Gurke in dünne Scheiben schneiden und Zwiebel in feine Ringe schneiden.
- Ranch-Dressing zubereiten oder kaufen.
- Blattsalate in einer großen Schüssel als Basis anrichten und die restlichen Zutaten gleichmäßig darauf verteilen.
- Dressing über den Salat träufeln und vorsichtig vermengen.
- Sofort servieren und genießen.
Notes
- Für eine vegane Option die Burger-Patties durch pflanzliche Alternativen ersetzen.
- Das Dressing kann nach Geschmack angepasst werden.
- Frische Zutaten sind entscheidend für den besten Geschmack.
- Prep Time: 15 Minuten
- Kochen Zeit: 10 Minuten
- Kategorie: Salat
- Methode: Mischen und Servieren
- Küche: Amerikanisch
Ernährung
- Portionsgröße: 1 Portion
- Kalorien: 450-500
- Zucker: 5 g
- Natrium: 800 mg
- Fett: 30 g
- Gesättigte Fettsäuren: 10 g
- Ungesättigte Fette: 15 g
- Trans Fat: 0 g
- Kohlenhydrate: 20 g
- Faser: 5 g
- Protein: 25 g
- Cholesterin: 70 mg
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