Beschreibung
Ein köstliches Frucht- und Salatmedley, das frische Blattsalate und saftige Früchte kombiniert.
Zutaten
- Gemischte Blattsalate – 200 g
- Erdbeeren – 150 g
- Heidelbeeren – 100 g
- Kiwi – 1 Stück
- Feta-Käse – 100 g
- Walnüsse – 50 g
- Balsamico-Vinaigrette – 4 Esslöffel
Anweisungen
- Die gemischten Blattsalate gründlich waschen und abtropfen lassen.
- Die Erdbeeren in Scheiben schneiden, die Heidelbeeren ganz lassen und die Kiwi schälen und in Scheiben schneiden.
- Die abgetropften Blattsalate in eine große Schüssel geben und die Früchte gleichmäßig darauf verteilen.
- Den zerbröselten Feta-Käse und die gehackten Walnüsse hinzufügen.
- Die Balsamico-Vinaigrette gleichmäßig über den Salat träufeln und vorsichtig mischen.
- Den Salat sofort servieren.
Notes
- Variieren Sie die Früchte je nach Saison.
- Bewahren Sie die Vinaigrette separat auf, um den Salat frisch zu halten.
- Experimentieren Sie mit verschiedenen Dressings für neue Geschmackserlebnisse.
- Prep Time: 15 Minuten
- Kochen Zeit: 0 Minuten
- Kategorie: Salat
- Methode: Mischen
- Küche: International
Ernährung
- Portionsgröße: 1 Portion
- Kalorien: 250
- Zucker: 10 g
- Natrium: 200 mg
- Fett: 15 g
- Gesättigte Fettsäuren: 3 g
- Ungesättigte Fette: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Kohlenhydrate: 20 g
- Faser: 5 g
- Protein: 8 g
- Cholesterin: 15 mg
Keywords: Frucht, Salat, gesund, leicht, frisch