Beschreibung
Ein einfacher und köstlicher Hähnchenbrust Auflauf mit wenig Kohlenhydraten.
Zutaten
Skala
- 500g Hähnchenbrust
- 200g Brokkoli
- 150g Käse
- 200ml Sahne
- 2 Eier
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anweisungen
- Ofen auf 180°C vorheizen.
- Hähnchenbrust in Stücke schneiden.
- Brokkoli blanchieren.
- In einer Schüssel Sahne, Eier, Salz und Pfeffer vermengen.
- Hähnchen und Brokkoli in eine Auflaufform geben.
- Die Mischung über das Hähnchen und Brokkoli gießen.
- Käse darüber streuen.
- Im Ofen 30 Minuten backen.
Notes
- Für mehr Geschmack Kräuter hinzufügen.
- Mit einer Beilage servieren.
- Prep Time: 15 Minuten
- Kochen Zeit: 30 Minuten
- Kategorie: Hauptgericht
- Methode: Backen
- Küche: Deutsch
Ernährung
- Portionsgröße: 1 Portion
- Kalorien: 350
- Zucker: 2g
- Natrium: 600mg
- Fett: 25g
- Gesättigte Fettsäuren: 10g
- Ungesättigte Fette: 15g
- Trans Fat: 0g
- Kohlenhydrate: 5g
- Faser: 2g
- Protein: 30g
- Cholesterin: 150mg
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