Beschreibung
Ein köstliches und gesundes Hähnchenbrust Burger Rezept, das einfach zuzubereiten ist.
Zutaten
- Hähnchenbrustfilets: 500 g
- Burgerbrötchen: 4 Stück
- Kopfsalat: 4 Blätter
- Tomaten: 2, in Scheiben geschnitten
- Mayonnaise: 4 Esslöffel
- Gewürzgurken: 4 Scheiben
- Käse: 4 Scheiben
- Salz und Pfeffer: nach Geschmack
- Olivenöl: 2 Esslöffel
Anweisungen
- Hähnchenbrustfilets abspülen und trocken tupfen, dann mit Salz und Pfeffer würzen.
- Für zusätzlichen Geschmack die Hähnchenbrust in einer Marinade aus Olivenöl, Zitronensaft, Knoblauch und Kräutern einlegen.
- Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Hähnchenbrustfilets 6-7 Minuten pro Seite braten, bis sie goldbraun sind.
- Die Burgerbrötchen aufschneiden und leicht toasten. Auf die untere Hälfte Mayonnaise streichen, dann Kopfsalat, Tomate und Hähnchenbrust mit Käse hinzufügen.
- Den Burger mit einer Scheibe Gewürzgurke krönen und die obere Brötchenhälfte daraufsetzen.
- Den Burger sofort servieren und genießen.
Notes
- Variationen mit verschiedenen Käsesorten oder Toppings sind möglich.
- Für eine vegane Option kann die Hähnchenbrust durch pflanzliche Alternativen ersetzt werden.
- Beilagen wie Pommes oder Salat passen gut dazu.
- Prep Time: 15 Minuten
- Kochen Zeit: 15 Minuten
- Kategorie: Hauptgericht
- Methode: Braten oder Grillen
- Küche: Deutsch
Ernährung
- Portionsgröße: 1 Burger
- Kalorien: 450
- Zucker: 2 g
- Natrium: 800 mg
- Fett: 20 g
- Gesättigte Fettsäuren: 5 g
- Ungesättigte Fette: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Kohlenhydrate: 40 g
- Faser: 4 g
- Protein: 30 g
- Cholesterin: 70 mg
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