Beschreibung
Hähnchenbrust mit Spinat und getrockneten Tomaten ist ein einfaches und schmackhaftes Gericht.
Zutaten
Skala
- 500g Hähnchenbrust
- 200g frischer Spinat
- 100g getrocknete Tomaten
- 2 Knoblauchzehen
- 2 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anweisungen
- Hähnchenbrust in Stücke schneiden.
- Olivenöl in einer Pfanne erhitzen.
- Knoblauch anbraten, bis er goldbraun ist.
- Hähnchenbrust hinzufügen und braten, bis sie durchgegart ist.
- Spinat und getrocknete Tomaten hinzufügen und kurz mitbraten.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Notes
- Serviere das Gericht mit Reis oder Pasta.
- Frischer Basilikum kann als Garnitur verwendet werden.
- Prep Time: 15 Minuten
- Kochen Zeit: 20 Minuten
- Kategorie: Hauptgericht
- Methode: Braten
- Küche: Italienisch
Ernährung
- Portionsgröße: 1 Portion
- Kalorien: 350
- Zucker: 2g
- Natrium: 500mg
- Fett: 15g
- Gesättigte Fettsäuren: 3g
- Ungesättigte Fette: 10g
- Trans Fat: 0g
- Kohlenhydrate: 5g
- Faser: 2g
- Protein: 45g
- Cholesterin: 100mg
Keywords: hähnchenbrust mit spinat und getrockneten tomaten