Beschreibung
Ein einfaches Rezept für Hähnchenbrust mit frischen Tomaten.
Zutaten
Skala
- 2 Hähnchenbrustfilets
- 200 g frische Tomaten
- 2 EL Olivenöl
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Basilikumblätter
Anweisungen
- Hähnchenbrustfilets mit Salz und Pfeffer würzen.
- Olivenöl in einer Pfanne erhitzen.
- Zwiebel und Knoblauch darin anbraten.
- Hähnchenbrustfilets hinzufügen und anbraten, bis sie goldbraun sind.
- Tomaten würfeln und zur Pfanne hinzufügen.
- Alles zusammen köcheln lassen, bis die Tomaten weich sind.
- Mit frischen Basilikumblättern garnieren und servieren.
Notes
- Serviere mit Reis oder Pasta.
- Du kannst auch andere Gemüsesorten hinzufügen.
- Das Gericht kann im Voraus zubereitet werden.
- Prep Time: 10 Minuten
- Kochen Zeit: 20 Minuten
- Kategorie: Hauptgericht
- Methode: Braten
- Küche: Mediterran
Ernährung
- Portionsgröße: 1 Portion
- Kalorien: 350
- Zucker: 4 g
- Natrium: 500 mg
- Fett: 10 g
- Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
- Ungesättigte Fette: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Kohlenhydrate: 10 g
- Faser: 2 g
- Protein: 50 g
- Cholesterin: 100 mg
Keywords: hähnchenbrust rezepte mit tomaten