Description
Die Hähnchenbrustpfanne mit Paprika und Zwiebeln ist ein köstliches und einfaches Gericht, das in vielen Haushalten beliebt ist. Es vereint zarte Hähnchenbrust mit buntem Gemüse und aromatischen Gewürzen.
Ingredients
- Hähnchenbrustfilets (500 g)
- Olivenöl (2 Esslöffel)
- Knoblauch (2 Zehen, fein gehackt)
- Paprika (rot und gelb, 2 Stück)
- Zwiebel (1 große, in Ringe geschnitten)
- Salz und Pfeffer
- Italienische Kräuter (getrocknet, 1 Teelöffel)
Instructions
- Hähnchenbrust vorbereiten: Spülen Sie die Hähnchenbrustfilets ab und würzen Sie sie mit Salz, Pfeffer und italienischen Kräutern.
- Öl erhitzen: Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.
- Hähnchen braten: Braten Sie die Hähnchenbrustfilets 6-7 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun sind.
- Gemüse anbraten: Fügen Sie Knoblauch, Paprika und Zwiebel in die Pfanne und braten Sie das Gemüse 5-7 Minuten an.
- Hähnchen zurück in die Pfanne: Geben Sie die Hähnchenbrustfilets zurück in die Pfanne und vermengen Sie alles gut.
- Servieren: Richten Sie die Hähnchenbrustpfanne auf Tellern an und garnieren Sie nach Belieben.
Notes
- Die Zubereitung dauert insgesamt etwa 30 bis 40 Minuten.
- Das Gericht kann im Voraus zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden.
- Variationen sind möglich, indem Sie verschiedene Gemüsesorten oder Gewürze hinzufügen.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 20-30 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten
- Cuisine: Mediterran
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 350
- Sugar: 5g
- Sodium: 600mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 20g
- Fiber: 3g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 70mg
Keywords: Hähnchenbrustpfanne, Paprika, Zwiebeln, einfaches Rezept, gesundes Essen