Description
Hawaiian Hähnchenbrust ist ein köstliches Gericht, das die Aromen der tropischen Inseln mit herzhaftem Hähnchen kombiniert.
Ingredients
Scale
- 4 Hähnchenbrustfilets
- 1/2 Tasse Teriyaki-Sauce
- 1 Tasse Ananas, in Scheiben
- 1 Tasse bunte Paprika, gewürfelt
- 1/2 Tasse Frühlingszwiebeln, geschnitten
- 2 Esslöffel Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Hähnchenbrustfilets abspülen und trocken tupfen, dann mit Salz und Pfeffer würzen.
- Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und die Hähnchenbrustfilets 5-7 Minuten pro Seite anbraten.
- Teriyaki-Sauce über die Hähnchenbrustfilets gießen und die Hitze reduzieren.
- Geschnittene Paprika und Frühlingszwiebeln hinzufügen und 3-4 Minuten garen.
- Ananasscheiben auf die Hähnchenbrustfilets legen und 2-3 Minuten mitgaren.
- Das Gericht anrichten und warm servieren.
Notes
- Für eine glutenfreie Version glutenfreie Teriyaki-Sauce verwenden.
- Experimentieren Sie mit verschiedenen Gemüsesorten wie Zucchini oder Brokkoli.
- Die Teriyaki-Sauce kann auch selbst zubereitet werden.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten
- Cuisine: Hawaiianisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 350
- Sugar: 10g
- Sodium: 600mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 1.5g
- Unsaturated Fat: 8.5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 2g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 70mg
Keywords: Hawaiian Hähnchenbrust, Teriyaki, Ananas, einfaches Rezept