Beschreibung
Ein köstliches und gesundes Gericht, das sich perfekt für eine ausgewogene Ernährung eignet.
Zutaten
Skala
- 500 g Hähnchenbrustfilets
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 3 Knoblauchzehen, gehackt
- 2 Zweige frischer Rosmarin
- 1 Teelöffel Salz
- 1/2 Teelöffel Pfeffer
- Saft von 1 Zitrone
Anweisungen
- Hähnchenbrust vorbereiten
- Marinade anrühren
- Hähnchen marinieren
- Pfanne erhitzen
- Hähnchen braten
- Anrichten
- Servieren
Notes
- Die Marinierzeit kann über Nacht verlängert werden für intensiveren Geschmack.
- Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um die Innentemperatur zu überprüfen.
- Das Hähnchen nach dem Braten ruhen lassen, um die Säfte zu bewahren.
- Prep Time: 10 Minuten
- Kochen Zeit: 15 Minuten
- Kategorie: Hauptgericht
- Methode: Braten
- Küche: Deutsch
Ernährung
- Portionsgröße: 150 g
- Kalorien: 220 kcal
- Zucker: 0 g
- Natrium: 1 g
- Fett: 8 g
- Gesättigte Fettsäuren: 1 g
- Ungesättigte Fette: 7 g
- Trans Fat: 0 g
- Kohlenhydrate: 0 g
- Faser: 0 g
- Protein: 40 g
- Cholesterin: 100 mg
Keywords: Low Carb, Hähnchenbrust, Rosmarin, gesund, einfach