Description
Ein köstliches und gesundes Gericht, das sich perfekt für eine ausgewogene Ernährung eignet.
Ingredients
Scale
- 500 g Hähnchenbrustfilets
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 3 Knoblauchzehen, gehackt
- 2 Zweige frischer Rosmarin
- 1 Teelöffel Salz
- 1/2 Teelöffel Pfeffer
- Saft von 1 Zitrone
Instructions
- Hähnchenbrust vorbereiten
- Marinade anrühren
- Hähnchen marinieren
- Pfanne erhitzen
- Hähnchen braten
- Anrichten
- Servieren
Notes
- Die Marinierzeit kann über Nacht verlängert werden für intensiveren Geschmack.
- Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um die Innentemperatur zu überprüfen.
- Das Hähnchen nach dem Braten ruhen lassen, um die Säfte zu bewahren.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 150 g
- Calories: 220 kcal
- Sugar: 0 g
- Sodium: 1 g
- Fat: 8 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 7 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 0 g
- Fiber: 0 g
- Protein: 40 g
- Cholesterol: 100 mg
Keywords: Low Carb, Hähnchenbrust, Rosmarin, gesund, einfach