Description
Eine gesunde und schmackhafte Zubereitung von Hähnchenbrust in der Luftfritteuse.
Ingredients
- Hähnchenbrustfilets: 500 g
- Olivenöl: 2 EL
- Knoblauchpulver: 1 TL
- Paprikapulver: 1 TL
- Salz: nach Geschmack
- Pfeffer: nach Geschmack
Instructions
- Hähnchenbrustfilets unter kaltem Wasser abspülen und trocken tupfen.
- In einer Schüssel Olivenöl, Knoblauchpulver, Paprikapulver, Salz und Pfeffer vermengen.
- Die Hähnchenbrustfilets in die Marinade legen und gut einreiben, mindestens 15 Minuten marinieren.
- Luftfritteuse auf 200 °C vorheizen.
- Marinierte Hähnchenbrustfilets in die Luftfritteuse legen und darauf achten, dass sie nicht übereinander liegen.
- Die Filets 15-20 Minuten garen, nach der Hälfte der Zeit wenden.
- Nach dem Garen die Filets 5 Minuten ruhen lassen.
- In Scheiben schneiden und servieren.
Notes
- Experimentieren Sie mit verschiedenen Gewürzen und Kräutern für zusätzliche Aromen.
- Vermeiden Sie es, die Luftfritteuse zu überfüllen, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten.
- Überprüfen Sie die Innentemperatur des Hähnchens mit einem Fleischthermometer (75 °C).
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Luftfrittieren
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 150 g
- Calories: 165 kcal
- Sugar: 0 g
- Sodium: 500 mg
- Fat: 3.6 g
- Saturated Fat: 0.5 g
- Unsaturated Fat: 3.1 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 0 g
- Fiber: 0 g
- Protein: 31 g
- Cholesterol: 85 mg
Keywords: Luftfritteuse, Hähnchenbrust, gesund, einfach, Rezept