Beschreibung
Ein köstlicher und herzhaftes Maultaschen Auflauf mit Spinat, ideal für Familienessen.
Zutaten
Skala
- 500g Maultaschen
- 300g frischer Spinat oder 250g gefrorener Spinat
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 2 EL Olivenöl
- 200ml Sahne
- 200g geriebener Käse (z.B. Gouda oder Emmentaler)
- Salz, Pfeffer, Muskatnuss
Anweisungen
- Zwiebel und Knoblauch vorbereiten.
- Spinat anbraten.
- Maultaschen vorbereiten.
- Auflauf schichten.
- Sahne und Käse hinzufügen.
- Backen des Maultaschen Auflaufs mit Spinat.
- Servieren und genießen.
Notes
- Der Auflauf kann im Voraus zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden.
- Variieren Sie die Käsesorten für unterschiedliche Geschmäcker.
- Zusätzliche Gewürze wie Chili oder frische Kräuter können hinzugefügt werden.
- Prep Time: 20 Minuten
- Kochen Zeit: 30 Minuten
- Kategorie: Hauptgericht
- Methode: Backen
- Küche: Deutsch
Ernährung
- Portionsgröße: 1 Portion
- Kalorien: 450
- Zucker: 2g
- Natrium: 600mg
- Fett: 25g
- Gesättigte Fettsäuren: 10g
- Ungesättigte Fette: 12g
- Trans Fat: 0g
- Kohlenhydrate: 40g
- Faser: 4g
- Protein: 18g
- Cholesterin: 50mg
Keywords: Maultaschen, Auflauf, Spinat, vegetarisch, deutsches Rezept