Beschreibung
Ein Partysalat ist eine bunte Mischung aus frischen Zutaten, die sowohl geschmacklich als auch optisch überzeugen. Er ist leicht zuzubereiten und kann nach Belieben variiert werden.
Zutaten
- Gemischte Blattsalate
- Kirschtomaten
- Gurke
- Rote Zwiebeln
- Feta-Käse
- Oliven
- Olivenöl
- Balsamico-Essig
- Salz
- Pfeffer
Anweisungen
- Salat vorbereiten: Blattsalate waschen und abtropfen lassen.
- Gemüse schneiden: Kirschtomaten halbieren und Gurke in Scheiben schneiden.
- Zwiebel schneiden: Rote Zwiebel in feine Ringe schneiden.
- Feta und Oliven hinzufügen: Feta zerbröseln und Oliven hinzufügen.
- Dressing zubereiten: Olivenöl und Balsamico-Essig vermischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Salat anrichten: Dressing über den Salat gießen und vorsichtig mischen.
- Servieren: Salat sofort genießen oder kühl stellen.
Notes
- Partysalat kann im Voraus zubereitet werden, aber das Dressing sollte separat aufbewahrt werden.
- Variationen sind möglich, z.B. durch Hinzufügen von Avocado oder Nüssen.
- Frische Kräuter können zur Garnitur verwendet werden.
- Prep Time: 15 Minuten
- Kochen Zeit: 0 Minuten
- Kategorie: Salat
- Methode: Mischen
- Küche: Mediterran
Ernährung
- Portionsgröße: 1 Portion
- Kalorien: 150
- Zucker: 3g
- Natrium: 200mg
- Fett: 10g
- Gesättigte Fettsäuren: 3g
- Ungesättigte Fette: 7g
- Trans Fat: 0g
- Kohlenhydrate: 10g
- Faser: 2g
- Protein: 5g
- Cholesterin: 15mg
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