Beschreibung
Ein farbenfrohes und gesundes Gericht aus einer Vielzahl von frischen Früchten.
Zutaten
- Erdbeeren: 250 g, geviertelt
- Heidelbeeren: 150 g
- Kiwi: 2 Stück, geschält und in Scheiben geschnitten
- Ananas: 200 g, gewürfelt
- Trauben: 200 g, halbiert
- Minzblätter: eine Handvoll, frisch
- Honig: 2-3 Esslöffel (nach Geschmack)
Anweisungen
- Die Erdbeeren und Heidelbeeren unter fließendem Wasser waschen.
- Erdbeeren in Viertel und Trauben in Hälften schneiden.
- Kiwis schälen und in dünne Scheiben schneiden.
- Ananas in kleine, mundgerechte Würfel schneiden.
- Die Früchte gleichmäßig schneiden, um ein ansprechendes Aussehen zu gewährleisten.
- Eine große Schüssel oder einen flachen Teller nehmen und die Früchte anrichten.
- Die Erdbeeren zuerst in die Schüssel legen, gefolgt von Heidelbeeren, Kiwis, Ananas und Trauben.
- Den Honig gleichmäßig über die angeordneten Früchte träufeln.
- Mit frischen Minzblättern garnieren und servieren.
Notes
- Verwenden Sie saisonale Früchte für intensiveren Geschmack.
- Experimentieren Sie mit verschiedenen Kombinationen von Früchten.
- Der Salat kann im Voraus zubereitet werden, aber die Früchte sollten getrennt gelagert werden.
- Prep Time: 15 Minuten
- Kochen Zeit: 0 Minuten
- Kategorie: Salat
- Methode: Frisch zubereitet
- Küche: International
Ernährung
- Portionsgröße: 1 Portion
- Kalorien: 150
- Zucker: 20 g
- Natrium: 5 mg
- Fett: 0.5 g
- Gesättigte Fettsäuren: 0 g
- Ungesättigte Fette: 0.5 g
- Trans Fat: 0 g
- Kohlenhydrate: 35 g
- Faser: 4 g
- Protein: 1 g
- Cholesterin: 0 mg
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