Description
Der Salat Fajr Aesthetic ist ein Genuss für den Gaumen und ein Fest für die Augen, ideal für eine ausgewogene Ernährung.
Ingredients
- Gemischte Blattsalate – 200g
- Kirschtomaten – 150g
- Gurke – 1 Stück
- Rote Zwiebel – 1 Stück
- Feta-Käse – 100g
- Oliven – 100g
- Olivenöl – 3 EL
- Zitronensaft – 2 EL
- Salz – nach Geschmack
- Pfeffer – nach Geschmack
Instructions
- Blattsalate gründlich waschen und abtrocknen.
- Kirschtomaten halbieren und zu den Blattsalaten geben.
- Gurke in dünne Scheiben schneiden und hinzufügen.
- Rote Zwiebel in feine Ringe schneiden und hinzufügen.
- Feta-Käse würfeln oder zerbröckeln und über den Salat streuen.
- Entsteinte Oliven hinzufügen.
- Olivenöl und Zitronensaft in einer Schüssel vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Dressing über den Salat gießen und vorsichtig vermengen.
- Salat anrichten und sofort servieren.
Notes
- Der Salat kann mit frischen Kräutern oder gerösteten Nüssen verfeinert werden.
- Für eine vegane Variante Feta durch pflanzliche Alternativen ersetzen.
- Salat kann 1-2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden, Dressing separat lagern.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Category: Salat
- Method: Frisch zubereitet
- Cuisine: Mediterran
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 250
- Sugar: 3g
- Sodium: 300mg
- Fat: 18g
- Saturated Fat: 4g
- Unsaturated Fat: 12g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 15g
- Fiber: 4g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 15mg
Keywords: Salat, Fajr Aesthetic, gesund, vegetarisch, mediterran