Beschreibung
Eine Auswahl an leckeren Salatideen.
Zutaten
Skala
- 100g gemischter Salat
- 50g Kirschtomaten
- 1/2 Gurke
- 50g Feta-Käse
- 30ml Olivenöl
- 10ml Balsamico-Essig
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anweisungen
- Salat waschen und trocknen.
- Kirschtomaten halbieren.
- Gurke schälen und in Scheiben schneiden.
- Salat, Tomaten und Gurke in einer Schüssel vermengen.
- Feta-Käse darüber bröseln.
- Olivenöl und Balsamico-Essig hinzufügen.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Gut umrühren und servieren.
Notes
- Fügen Sie nach Belieben Nüsse oder Samen hinzu.
- Für eine vegane Variante den Feta-Käse weglassen.
- Prep Time: 15 Minuten
- Kochen Zeit: 0 Minuten
- Kategorie: Salat
- Methode: Mischen
- Küche: Mediterran
Ernährung
- Portionsgröße: 1 Portion
- Kalorien: 200
- Zucker: 3g
- Natrium: 200mg
- Fett: 15g
- Gesättigte Fettsäuren: 3g
- Ungesättigte Fette: 10g
- Trans Fat: 0g
- Kohlenhydrate: 10g
- Faser: 2g
- Protein: 5g
- Cholesterin: 10mg
Keywords: Salatideen, gesunde Rezepte, mediterraner Salat