Beschreibung
Ein erfrischender Salat mit Joghurt-Dressing.
Zutaten
Skala
- 1 Kopf Kopfsalat
- 200 g Joghurt
- 1 Gurke
- 2 Tomaten
- 1 Zwiebel
- 2 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anweisungen
- Den Kopfsalat waschen und in Stücke zupfen.
- Die Gurke und Tomaten würfeln.
- Die Zwiebel fein hacken.
- Alle Zutaten in eine Schüssel geben.
- Den Joghurt mit Olivenöl, Salz und Pfeffer vermengen.
- Dressing über den Salat geben und gut vermischen.
Notes
- Verwende frisches Gemüse für den besten Geschmack.
- Der Salat kann auch mit anderen Gemüsesorten ergänzt werden.
- Prep Time: 15 Minuten
- Kochen Zeit: 0 Minuten
- Kategorie: Salate
- Methode: Mischen
- Küche: Mediterran
Ernährung
- Portionsgröße: 1 Portion
- Kalorien: 150
- Zucker: 4 g
- Natrium: 50 mg
- Fett: 8 g
- Gesättigte Fettsäuren: 2 g
- Ungesättigte Fette: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Kohlenhydrate: 12 g
- Faser: 3 g
- Protein: 6 g
- Cholesterin: 10 mg
Keywords: salat, joghurt, gesund, frisch