Beschreibung
Ein nahrhaftes und schmackhaftes Püree aus Süßkartoffeln, Karotten und Hähnchen, ideal für Babys.
Zutaten
- Süßkartoffeln (200 g)
- Karotten (100 g)
- Erbsen (100 g)
- Hähnchenbrust (100 g)
- Gemüsebrühe (200 ml)
Anweisungen
- Hähnchen kochen: In einem kleinen Topf Wasser zum Kochen bringen, Hähnchenbrust hinzufügen und 15-20 Minuten kochen.
- Gemüse dämpfen: Süßkartoffeln, Karotten und Erbsen in einen Dampfgarer geben und 10-15 Minuten dämpfen.
- Alles pürieren: Gedämpftes Gemüse und Hähnchen in einen Mixer geben, Gemüsebrühe hinzufügen und pürieren.
- Abschmecken: Konsistenz anpassen, bei Bedarf mehr Brühe hinzufügen.
- Servieren: Püree in eine Schüssel füllen und warm servieren.
Notes
- Das Püree kann in kleinen Portionen eingefroren werden.
- Variationen mit anderen Gemüsesorten sind möglich.
- Neue Zutaten schrittweise einführen, um Allergien zu vermeiden.
- Prep Time: 10 Minuten
- Kochen Zeit: 30 Minuten
- Kategorie: Babynahrung
- Methode: Kochen und Dämpfen
- Küche: Deutsch
Ernährung
- Portionsgröße: 100 g
- Kalorien: 80
- Zucker: 5 g
- Natrium: 50 mg
- Fett: 2 g
- Gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
- Ungesättigte Fette: 1.5 g
- Trans Fat: 0 g
- Kohlenhydrate: 12 g
- Faser: 3 g
- Protein: 5 g
- Cholesterin: 30 mg
Keywords: Süßkartoffel, Karotten, Hähnchen, Babynahrung, Püree