Beschreibung
Thunfisch-Pizza-Rollen sind eine köstliche und kreative Snack-Option, die den herzhaften Geschmack von Thunfisch mit Pizzateig und frischen Zutaten kombiniert.
Zutaten
- Pizzateig: 500 g (frisch oder aus dem Kühlregal)
- Thunfisch: 1 Dose (ca. 250 g, abgetropft)
- Mozzarella: 200 g (gerieben oder in kleinen Stücken)
- Paprika: 1 große (rot oder gelb, gewürfelt)
- Oliven: 100 g (entsteint und in Scheiben geschnitten)
- Italienische Kräuter: 1 Teelöffel (getrocknet)
- Salz und Pfeffer: nach Geschmack
- Olivenöl: 1 Esslöffel (zum Bestreichen)
Anweisungen
- Bereite alle Zutaten vor, indem du die Paprika wäschst und würfelst sowie die Oliven entsteinst und in Scheiben schneidest.
- Rolle den Pizzateig auf einer bemehlten Fläche zu einem Rechteck von etwa 30 x 40 cm aus.
- Vermenge in einer großen Schüssel den abgetropften Thunfisch, die gewürfelte Paprika, die Oliven und den geriebenen Mozzarella. Füge die italienischen Kräuter hinzu und würze mit Salz und Pfeffer.
- Verteile die Thunfischfüllung gleichmäßig auf dem ausgerollten Pizzateig und rolle ihn vorsichtig auf.
- Heize den Ofen auf 200 °C vor und backe die Rollen für etwa 15-20 Minuten, bis sie goldbraun sind.
Notes
- Die Rollen können mit verschiedenen Gemüsesorten oder Käsesorten angepasst werden.
- Serviere die Rollen mit einem Dip wie Knoblauchsoße oder Tomatensauce.
- Die Rollen können auch eingefroren werden und halten sich bis zu 2 Monate.
- Prep Time: 15 Minuten
- Kochen Zeit: 20 Minuten
- Kategorie: Snack
- Methode: Backen
- Küche: Italienisch
Ernährung
- Portionsgröße: 3-4 Rollen
- Kalorien: 300-400
- Zucker: 2 g
- Natrium: 600 mg
- Fett: 15 g
- Gesättigte Fettsäuren: 5 g
- Ungesättigte Fette: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Kohlenhydrate: 30-40 g
- Faser: 2 g
- Protein: 25 g
- Cholesterin: 50 mg
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